秋天是個(gè)犯困乏力的季節(jié),秋乏帶給開(kāi)車(chē)族的危害可是不容小視。那么,司機(jī)如何防秋乏呢?提神醒腦的食物有哪些呢?
一、開(kāi)車(chē)如何防春困?
首先勤開(kāi)窗,吃些糖
開(kāi)車(chē)時(shí)要怎樣才能不犯困呢?首先要注意保證充足的睡眠,切忌疲勞駕駛。開(kāi)車(chē)時(shí),最好常開(kāi)車(chē)窗,保持車(chē)內(nèi)空氣清新,這可以提高司機(jī)的注意力;
其次,在車(chē)上常備風(fēng)油精和清涼油
感覺(jué)困意時(shí),在太陽(yáng)穴上抹一些,這樣可以刺激皮膚和神經(jīng),消除疲倦感。同時(shí)在駕駛室內(nèi)放一些含薄荷、百合花香味具有醒腦作用的香水瓶,有助于提神;
第三,自備一些刺激性的小零食
比如薄荷味比較濃的糖,或非常辛辣的食物,如果沒(méi)有這些的話,嚼嚼口香糖也能緩解睡意;
最后,在停車(chē)的間歇,可以下車(chē)讓身體動(dòng)起來(lái)
如果不方便下車(chē),可以不失時(shí)機(jī)地就在車(chē)上扭扭脖子、抖抖肩膀,在車(chē)上做一些搏擊動(dòng)作,更有益于振奮精神。
二、八個(gè)方法提神醒腦防秋乏
飲用咖啡
昏頭昏腦時(shí),最簡(jiǎn)單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦,從古至今都很有效。同時(shí),從起身、洗杯子,到飲水機(jī)旁倒水,整個(gè)動(dòng)作過(guò)程都會(huì)給你帶來(lái)片刻的清醒。趁這段清醒,趕緊投入你的工作。

吃薄荷糖
吃一片香口膠或者薄荷糖。無(wú)疑也有助于提神醒腦,當(dāng)然最好是挑選無(wú)糖型而且口味特別強(qiáng)烈的那種。中午飯后,遇上同事都在,不妨每人發(fā)一圈。嚼著嚼著,一光提神,還優(yōu)化了空氣,使每個(gè)人不再有中午吃的雞鴨魚(yú)肉蒜的氣味??跉馇逍拢灿兄诟纳迫穗H關(guān)系,喜歡與你聊天的人多起來(lái),多說(shuō)說(shuō)話,自然也就不會(huì)想到去犯困。