擊劍同樣適合男性。對于他們,擊劍是力與美的結(jié)合,是一對一的貼身肉搏戰(zhàn),需要不斷地觀察,不斷地思考,并迅速做出反應(yīng),克敵制勝。擊劍對鍛煉頭腦、防止頭腦僵化,作用極為突出。它還能培養(yǎng)冷靜的性格和清晰的思路,練擊劍的人預(yù)測能力很強,實際上擊劍就是兩個人通過手中的劍進(jìn)行思想上的交鋒。許多外國元首都是擊劍運動的愛好者。
擊劍還可以增加身體的柔韌性、反應(yīng)的敏捷性,讓你獲得一步一步擊敗對手的成就感。在一劍刺中對手的剎那間,你會感到平時積聚的壓力都被釋放出來了。因此,擊劍還是減壓良方。擊劍實戰(zhàn)注意事項建議你最好購買粘貼式護(hù)腕、護(hù)膝,對手腕和膝部加強保護(hù)。另外,擊劍的劍道也很重要,多采用特種金屬制作,可以防滑防變形,防止擊劍愛好者在對抗中摔倒和受傷。

擊劍注意事項:
1.擊劍交鋒前,必須充分熱身,以防自傷。準(zhǔn)備活動為:充分活動踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、頸部、脊椎以及大腿肌肉。
通常的熱身方式為,轉(zhuǎn)動各部位關(guān)節(jié),正、側(cè)面壓腿。熱身活動時間不得低于十五分鐘。
2.熱身時,動作幅度要由小到大,頻率不能過快,在疲勞情況下不宜進(jìn)行。
3.弓步練習(xí)不能過多,以免肌肉韌帶和關(guān)節(jié)損傷。
4.在擊劍過程中,千萬要量力而行。以防腳踝、膝部、大腿肌肉等部位扭傷拉傷。
5.擊劍是斗智斗勇的體育活動。請勿玩兒命劈刺對手,以防給對手或自己造成不必要的傷害。點到為止,以輕、巧、靈取勝于敵。
6.在擊劍過程中,心態(tài)要平和,放松全身的肌肉,呼吸自如。尤其是要注意:肩、臂、手腕關(guān)節(jié)的放松。精神緊張,導(dǎo)致肌肉僵硬,以至于到了無法正常呼吸的地步,將直接導(dǎo)致運劍和步法的靈活性,并降低反應(yīng)速度,且大量消耗體力。同時,會影響肢體的協(xié)調(diào)性。
7.注意身體的協(xié)調(diào)性(特指步法與劍的協(xié)調(diào))。